KUNDALINI YOGA & YIN YOGA MIT ADRIANE Nürnberg Fürth Erlangen: Elephant Room

ZURÜCK ZU DIR

In meiner jahrelanger Tätigkeit als medizinische Fachangestellte, in einer rein schulmedizinischen Praxis, ist mir immer klarer geworden, wie wichtig es ist Körper, Geist und Seele als eine Einheit zu betrachten.

In meiner Kundaliniyoga Ausbildung habe ich sehr viel über das Ganzheitliche System des Menschen gelernt, wie sich Krankheiten durch negative Glaubenssätze und unterdrückte bzw ungelebte Emotionen manifestieren und wie sehr wir von unserem Unterbewusstsein gesteuert werden.

Auch die Chakrenlehre hat mir ermöglicht, mich selbst besser kennenzulernen und gleichzeitig, meine Mitmenschen besser zu verstehen und generell, Menschen auf einer tieferen Ebene zu begegnen.

Somit war Kundaliniyoga für mich sehr lebensverändernd.
Dieses Geschenk möchte ich mit dir und der Welt teilen.

KUNDALINI YOGA

Es ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In einer Zeit von, immer stärkeren und schnelleren Veränderung und Hektik brauchen wir eine Möglichkeit, Spannungen abzubauen, unser Nervensystem zu stärken und den Raum in uns, wieder zu einer Oase der Stille werden lassen

Kundalini Yoga wird auch als Achtsamkeitsyoga oder als „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet.

Im Gegensatz zum Hatha-Yoga werden hier häufig dynamische Bewegungsabläufe geübt. Du selbst entscheidest, wie weit Du bei jeder Übung an Deine Grenzen gehst.

Diese spirituelle Yogapraxis hilft uns Herausforderungen im Leben zu verstehen, negative Verhaltensmuster zu durchbrechen, gesunde Gewohnheiten in unser Leben zu integrieren, Eigenverantwortung zu übernehmen, damit wir immer mehr in unsere Schöpferkraft kommen und unseren wahren Herzensweg gehen.

Kundaliniyoga unterstützt dich dabei, dir und deinem Körper mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.

Oft ist es leider so, wenn der Körper sich meldet, hat die Seele schon mehrmals geklopft.

WIRKUNG

Kundalini ist die Energie ( Lebensenergie) die wir alle in uns tragen.

Kundaliniyoga ist eine physische, mentale und meditative Praxis, die diese Kraft mit Hilfe von Körperübungen, ( auch teils dynamischen Körperübungen) Atemtechniken, spirituellen Elementen Mantras und Meditation, zum fließen bringt.

Diese Yoga Art wirkt schnell um Stress abzubauen, Blockaden zu lösen, den Geist auszugleichen, Muster zu durch brechen, um mehr Vertrauen ins Leben zu gewinnen und sich jung und lebendig zu fühlen.

Bei regelmäßiger Praxis wird ebenso die Durchblutung gefördert, das Nerven – Immunsystem gestärkt, die Selbstheilungskräfte aktiviert und das Drüsensystem ausgeglichen.

STUNDENAUFBAU

Eine Kundalini-Yogastunde beginnt bei mir mit einer kurzen Aufwärmsequenz meist zu Musik und dem Einstimmen mit dem Mantra "Ong Namo Gurudev Namo" . Daran schließt sich eine Übungsreihe nach Yogi Bhajan - eine sogenannte Kriya zu einem bestimmten Thema an (z.B. Kriya für die Wirbelsäule, Balancieren und Wiederaufladen des Nervensystems, Stärkung der Abwehrkräfte).

Den Abschluss der Stunde bilden Tiefenentspannung und Meditation zu einem bestimmten Thema sowie das Ausstimmen mit dem Sunshine Song und 3mal SatNam.

Dauer: 90 Minuten
~ be the change, you want to see in this world~
Ich freue mich auf dich - sat nam