YOGA FÜR KERLE - DOMINIK GRAF
Zertifizierter Präventionskurs: Nürnberg, Fürth, Erlangen

ZERTIFIZIERTER PRÄVENTIONSKURS

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen bis zu 80 oder sogar 100 % der Kurskosten. Das ist eine gute Gelegenheit, seiner Gesundheit etwas Aufmerksamkeit zukommen zu lassen.

KEIN FRAUENSPORT

 Yoga ist kein Frauensport. Ursprünglich war Yoga eine reine Männerdomäne. Yoga ist nicht nur entspannend, sondern kann auch sehr fordernd gestaltet werden. Man kann im Yoga frei variieren zwischen Steigerung der Flexibilität und Stärkung der Muskulatur. Yoga ist vor allem für Männer interessant, wenn z.B. ein zu hoher Blutdruck besteht oder man im Alltag öfter das Gefühl hat, gestresst zu sein.

HATHA YOGA
STRESSREGULATION UND ENTSPANNUNG

 Viele Menschen fühlen sich in der aktuellen Zeit sehr beansprucht. Die ständigen negativen Nachrichten und die anspruchsvolle Arbeitswelt fordern von uns eine Flexibilität gleich der eines Gummibandes. Wie in einem „Hamsterrad“ hetzen wir von Termin zu Termin und vergessen dabei das Wichtigste in unserem Leben: unser Selbst! Und dadurch entwickelt sich ein Gefühl der inneren Leere.
Yoga ist die Methode zur Erfüllung dieser Leere. Mit den effektivsten Methoden aus dem Hatha Yoga stärken wir Körper und Geist, damit wir in Zeiten hoher Anforderungen stark sein können. Wir schulen mit geistigen Übungen und Asanas die mentale und körperliche Beweglichkeit, um bei bedrohlichen Ereignissen flexibel und kreativ agieren zu können. Und wir nutzen Entspannungsmethoden für schnelle Regeneration. Hatha Yoga bietet mit seiner Vielzahl an Techniken ein umfangreiches Paket, um den Körper und den Geist zu entspannen, zu regenerieren und sein volles Potential zu entfalten.

ANFÄNGER UND WIEDEREINSTEIGER

 Yoga lässt sich individuell an den Leistungsgrad anpassen. Yoga ist kein Wettkampf und auch kein Leistungsvergleich. Jeder geht nur so weit, wie es sein Körper angenehm zulässt. Man entscheidet selbst darüber, ob man sich ab und zu etwas mehr fordern möchte. Nur so bringt man Körper und Geist in Einklang. Sollten aktuelle körperliche Einschränkungen bestehen, wie z.B. Bandscheibenvorfall, Arthrose, Bluthochdruck, ist ein Arztbesuch angeraten, um zu klären, auf was man achten muss. Geben Sie im Vorfeld auch dem Trainer Bescheid.

YOGA FÜR KERLE

 Im Yoga für Kerle bewahren wir natürlich die ursprüngliche Struktur des Yoga. Wir können jedoch die Intensität auf die Bereiche verlagern, die für Männer wichtig sind. Verknüpft man moderne wissenschaftliche Erkenntnisse mit dem Wissen der Yogis und des Ayurveda, kann man verschiedenste Beschwerden lindern oder sogar ganz beseitigen.
Was ist also der Vorteil an Männeryoga:
- Erhalte einen starken, männlichen Oberkörper
- Steigere deine Potenz durch Ausgleich des Hormonhaushalts
- Nutze die verborgene Quelle männlicher Jugend

WIRKUNG

 Yoga verschafft einen klaren Geist und einen starken Körper. Atemübungen erhöhen die Lungenkapazität. Mehr Sauerstoff im Körper und vor allem im Gehirn sorgt für kreative Denkprozesse und schnelle Lösungen für die Aufgaben im Alltag. Yoga stärkt das „Selbstbewusstsein“. Man wird sich seiner selbst mehr bewusst. Yoga stärkt aber auch die Muskulatur, steigert die Flexibilität und beugt vielen Erkrankungen vor, wie z.B. des Herz-Kreislauf-Systems oder des Halte- und Bewegungsapparats. Beispielsweise stärkt Yoga den Rücken und hält ihn flexibel. Die Wirkung reicht sehr tief ins Nervensystem und gibt uns die Möglichkeit, aus Hektik und Stress auszusteigen. Ist der Atem im Einklang mit der Bewegung, können wir unsere Psyche beruhigen und resistenter gegen Stress machen.
Die Wirkung von Yoga bei Depression ist bereits untersucht. In einer Studie mit Veteranen waren bereits nach 8 Wochen Yoga die Symptome merklich reduziert.
 Dieses Ergebnis konnte auch in anderen Studien immer wieder bestätigt werden.

STUNDENAUFBAU & INHALTE

•  Anfangsentspannung
•     Atemübungen
•     12 Grundstellungen (Asanas)
•     Endentspannung
•     Meditation (sehr kurz)

INHALTE IM ÜBERBLICK

•     Was ist Hatha Yoga, Zweck, Herkunft, Geschichte
•     Arten von Atemübungen und deren Wirkung
•     Entspannungsmethoden / Meditation
•     Zusammenhang zwischen Körper- und Geisteshaltung
•     Wie du effektiv deine Flexibilität erhöhst

MITBRINGEN

 Zieh dir bequeme Kleidung an. Viele Teilnehmer legen sich mit der Zeit eine eigene Yogamatte zu. Wir stellen aber alle Utensilien gerne bereit.

TEACHER

 Dominik Graf, Yogalehrer & Mentaltrainer

DOMINIK GRAF - DENKEN OHNE GRENZEN

Geheimnisse der Meditation
Yoga
Agnihotra - das Feuerritual
Chakren verbinden
Mentales Training

KURSGEBÜHR

 108,- Euro.
Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten à 70 Minuten.

BEZAHLUNG
Mit dem Senden des ausgefüllten Anmeldeformulars werden Sie zur Zahlung aufgefordert, per PayPal, Lastschrift, Sofort-Überweisung oder Kreditkarte. Mit abgeschlossenem Zahlungsvorgang ist Ihre Anmeldung erfolgreich und der Kursplatz ist verbindlich für Sie gebucht.

RECHNUNG
Nach erfolgter Teilnahme / nach Kursende  erhalten Sie per Post oder Mail eine Teilnahmebestätigung / ordentliche Rechnung.

NACHHOLEN
Es ist leider nicht möglich, versäumte Kursstunden nachzuholen.

ZERTIFIZIERTER PRÄVENTIONSKURS
ERSTATTUNG DURCH DIE KRANKENKASSE

• "Hatha Yoga" (Anfänger und Wiedereinsteiger)"
  Kursleitung: Dominik Graf, Kurs-ID:KU-ST-TZLKZW
   

• GESETZLICHE KRANKENVERSICHERUNG

Zentrale Prüfstelle Prävention - Erstattung / Bezuschussung der Kursgebühr
Seit Januar 2014 gibt es die Zentrale Prüfstelle Prävention. Dieser Prüfstelle sind fast alle Gesetzlichen Krankenversicherungen angeschlossen. Von der Gesetzlichen Krankenkasse können Kurse nur dann bezuschusst werden, wenn Sie durch die Zentrale Prüfstelle Prävention als Präventionskurs zertifiziert wurden.

Was ist zu tun?
1.  Mit der Anmeldung über das Online-Anmeldeformular wird die Kursgebühr bezahlt.
2. Nach Kursende senden wir per Post oder Mail eine Teilnahmebescheinigung / ordentliche Rechnung für den zertifizierten Präventionskurs.
3. Diese Teilnahmebestätigung reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein.
4. Sie bekommen in der Regel ca. 80% der Kursgebühr von Ihrer Gesetzlichen Krankenkasse rückerstattet.
5. Bedingung (seitens der Krankenkasse)  für die Rückerstattung ist, dass Sie an 7 von 8 Terminen teilgenommen haben.

• PRIVATE KRANKENVERSICHERUNG

Private Krankenversicherungen sind der Zentralen Prüfstelle Prävention nicht angeschlossen. Aus diesem Grund erheben wir bei der Kursgebühr nur den 1-fachen Satz.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Privaten Krankenkasse, ob sie die Kursgebühr übernimmt bzw. bezuschusst. Es handelt sich hierbei nicht um eine "Hebammenrechnung" sondern um einen zertifizierten Präventionskurs.

Was ist zu tun?
1.  Mit der Anmeldung über das Online-Anmeldeformular wird die Kursgebühr bezahlt.
2. Nach Kursende senden wir per Post oder Mail eine Teilnahmebescheinigung / ordentliche Rechnung für den zertifizierten Präventionskurs.

GUTSCHEIN

Bitte melden Sie sich regulär per Online-Anmeldeformular für den Yoga-Für-Dich-Kurs an und bezahlen Sie mit der Anmeldung die volle Kursgebühr. Die Einlösung des Gutscheins ist nach Kursende, also nach erfolgter Teilnahme möglich. Bitte beachten Sie hierzu die Hinweise / Erklärung auf Ihrem Gutschein.

KURSORT

 Elephant Room & Elephant Family
Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg
Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

ANMELDUNG

 Online-Anmeldeformular: Die Anmeldung erfolgt per ausgefülltem Online-Anmeldeformular. Im jeweiligen Kursfeld ist ein Platzzähler installiert. Hier sehen Sie die Anzahl der freien Plätze bzw. "Kurs ausgebucht". Die Kursplätze werden nach Eingangsdatum & Uhrzeit der Online-Anmeldung reserviert. Sobald Sie das Online-Anmeldeformular absenden, ist der Kursplatz verbindlich und gebührenpflichtig für Sie gebucht.+

AGBs   YOGA FÜR KERLE  (Stand Mi 07.12.2022)

 VERTRAG
Mit Absenden des Anmeldeformulars schließen Sie einen rechtswirksamen Vertrag. Alle Daten werden verschlüsselt übertragen. Ihre Kurs-Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet Sie zur Zahlung des Entgelts / der Kursgebühr. Ein etwaiges gesetzliches Widerrufsrecht (z.B. bei Fernabsatzgeschäften) bleibt unberührt. Die Kursplätze werden nach Eingangsdatum & Uhrzeit der Online-Anmeldung reserviert. Sobald Sie das Online-Anmeldeformular absenden, ist der Kursplatz für Sie reserviert.

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VERTRAGSPARTNER
Dominik Graf, Täublingstr. 28, 91058 Erlangen, Deutschland

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KURSGEBÜHR
108,- Euro. Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten à 70 Minuten

BEZAHLUNG
Mit dem Senden des ausgefüllten Anmeldeformulars werden Sie zur Zahlung aufgefordert, per PayPal, Lastschrift, Sofort-Überweisung oder Kreditkarte. Mit abgeschlossenem Zahlungsvorgang ist Ihre Anmeldung erfolgreich und der Kursplatz verbindlich für Sie gebucht.

RECHNUNG
Nach erfolgter Teilnahme / nach Kursende  erhalten Sie per Post oder Mail eine Teilnahmebestätigung  / ordentliche Rechnung.

GUTSCHEIN
Bitte melden Sie sich regulär per Online-Anmeldeformular für den YOGA FÜR KERLE Kurs an und bezahlen Sie mit der Anmeldung die volle Kursgebühr. Die Einlösung des Gutscheins ist nach Kursende, also nach erfolgter Teilnahme möglich, bitte beachten Sie hierzu die Hinweise/Erklärung auf Ihrem Gutschein.

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ZERTIFIZIERTER PRÄVENTIONSKURS
"Hatha Yoga (Anfänger und Wiedereinsteiger)"
Kursleitung: Dominik Graf, Kurs-ID:KU-ST-TZLKZW
Detailierte Infomationen zu Vorgehensweise, Erstattung / Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse finden Sie im Kurstext auf der Webseite.
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PRÄSENZKURS / KURS VOR ORT <->  ONLINE-VIDEOKURS
Ein als Präsenzkurs geplanter Kurs kann seitens des Veranstalters / „Elephant Room“ jederzeit bei Bedarf / aus aktuellem Anlass in einen Online-Videokurs umgewandelt werden. Hierbei besteht kein Anspruch auf Rückerstattung oder Teilerstattung der Kursgebühr. Beispiele / Gründe für eine Umwandlung in ein Online-Videowebinar:

• Kursleiterin in Quarantäne

• Kursleiterin krank / Ansteckungsgefahr, jedoch in der Lage ein Videowebinar zu geben

• Behördliche Anordnung / Verbot von Präsenzkursen

• Entscheidung, Verantwortung & Fürsorgepflicht des Veranstalters

• aktuelle Empfehlungen des Gesundheitsministeriums und des Gesundheitsministers Klaus Holetschek zum maximalen Schutz mütterlichen und kindlichen Lebens

HINWEIS DES VERANSTALTERS:  Sollte Ihnen die Teilnahme an einem Online-Videokurs nicht möglich sein oder Sie diese kategorisch ausschließen, so empfehlen wir Ihnen, sich bei einem anderen Anbieter zu einem Kurs anzumelden, der seine Durchführung als Präsenzkurs „ in diesen Zeiten“ garantieren kann.

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RÜCKTRITT
Ein Rücktritt / Stornierung ist nur gültig per ausgefülltem Online-Rücktrittsformular. Dieses finden Sie im jeweiligen Kursfeld (neben dem Anmeldebutton). WICHTIG: Bitte achten Sie darauf, dass Sie den RICHTIGEN Rücktrittsbutton verwenden, d.h. von dem Kurs zurücktreten, zu dem Sie sich angemeldet haben! Andernfalls kann unser System den Rücktritt nicht erkennen. Der Rücktritt ist somit ungültig. Ein formloser Rücktritt (z.B. per Mail) ist ebenso ungültig.  Bitte beachten Sie, dass für die Einhaltung der Stornierungsfristen und die Berechnung des anteiligen Stornierungsentgelts das Datum Ihres Rücktritts per Online-Rücktrittsformular maßgeblich ist. Hierbei ist der Grund Ihres Rücktritts unerheblich!

Die Höhe des Stornierungsentgelts ist abhängig vom Rücktrittszeitpunkt:
Bei einem Rücktritt mehr als 3 Wochen vor Kursbeginn beträgt die Stornierungsgebühr 10,- Euro.
Bei einem Rücktritt weniger als 3 Wochen vor Kursbeginn beträgt die Stornierungsgebühr 20,- Euro.
Bei einem Rücktritt weniger als 2 Wochen vor Kursbeginn beträgt die Stornierungsgebühr 30,- Euro.
Bei einem Rücktritt weniger als 1 Woche vor Kursbeginn entspricht die Höhe des Stornierungsentgeltes der Höhe der Kursgebühr.

Rücküberweisung
Nach Eingang des Rücktritts per Online-Rücktrittsformular überweisen wir die Kursgebühr, abzüglich der Stornierungsgebühr, auf Ihr Konto zurück. Die Bearbeitung dauert in der Regel 14 Tage. Bitte sehen Sie in diesem Zeitraum von Nachfragen ab.

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KURSWECHSEL
Sie haben sich zu einem YOGA FÜR KERLE Kurs angemeldet und möchten in einen anderen YOGA FÜR KERLE Kursbei uns / "Elephant Room & Elephant Family" wechseln. 
Vorgehensweise, bitte Reihenfolge einhalten:
Schritt 1:   Bitte melden Sie sich regulär und mit Bezahlfunktion für den YOGA FÜR KERLE Kurs an, in den Sie wechseln möchten. Das heißt, Sie bezahlen diesen Kurs auch regulär bei der Anmeldung. Schreiben Sie im Kommentarfeld des Anmeldeformulars: "Kurswechsel". Wenn der Kurs, in den Sie "hineinwechseln" möchten, ausgebucht ist, so ist ein Kurswechsel NICHT möglich.
Schritt 2:   Bitte treten Sie per Rücktrittsformular vom anderen YOGA FÜR KERLE Kurs zurück. Wir prüfen den Vorgang. Sofern der Kurswechsel nach interner Überprüfung des Vorgangs "gültig" ist,  überweisen wir die gesamte gezahlte Kursgebühr zurück und ziehen hierbei keine "Storno-Gebühr" ab.

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HAFTUNG
Haftung wird von den Organisatoren/innen / „Elephant Room" gegenüber den Teilnehmerinnen / Teilnehmern aller Veranstaltungen und Kurse, auch auf Wegen, nicht übernommen. Unsere Haftung für fremdes Verschulden wird außerdem nach §§ 276 und 278 BGB ausgeschlossen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Für Sach- und Personenschäden wird jede Haftung ausgeschlossen.

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DATENSCHUTZ
• Die Betreiber dieser Seiten nehmen den Schutz Ihrer persönlichen Daten sehr ernst. Wir behandeln Ihre personenbezogenen Daten vertraulich und entsprechend der gesetzlichen Datenschutzvorschriften sowie dieser Datenschutzerklärung.
• Für normale Webseitenbesucher setzt unsere Seite keine  sogenannten Werbe-Cookies, daher gibt es auch keine Cookie-Banner-Meldung.
• Wir verwenden weder Google Analytics, noch Matomo (ehemals Piwik) und wir verwenden auch kein GoogleMaps. Stattdessen verwenden wir: OpenStreetMap Deutschland: Die freie Wiki-Weltkarte.
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• Verarbeiten von Daten (Kunden- und Vertragsdaten): Wir erheben, verarbeiten und nutzen personenbezogene Daten nur, soweit sie für die Begründung, inhaltliche Ausgestaltung oder Änderung des Rechtsverhältnisses erforderlich sind (Bestandsdaten). Dies erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, der die Verarbeitung von Daten zur Erfüllung eines Vertrags oder vorvertraglicher Maßnahmen gestattet. Personenbezogene Daten über die Inanspruchnahme unserer Internetseiten (Nutzungsdaten) erheben, verarbeiten und nutzen wir nur, soweit dies erforderlich ist, um dem Nutzer die Inanspruchnahme des Dienstes zu ermöglichen oder abzurechnen. Die erhobenen Kundendaten werden nach Abschluss des Auftrags oder Beendigung der Geschäftsbeziehung gelöscht. Gesetzliche Aufbewahrungsfristen bleiben unberührt.
• Datenübermittlung bei Vertragsschluss für Dienstleistungen und digitale Inhalte: Wir übermitteln personenbezogene Daten an Dritte nur dann, wenn dies im Rahmen der Vertragsabwicklung notwendig ist, etwa an die jeweilige Kursleiterin per Teilnehmerliste.
Weitere Informationen: Datenschutzerklärung

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NEWSLETTER
Mit Ihrer Buchung stimmen Sie zu, in den Elephant Room-Verteiler aufgenommen zu werden. Sie können sich jederzeit selbst wieder vom Newsletter abmelden per Klick in der Newsletter-Mail.

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NACHHOLEN ODER ERSTATTUNG VERSÄUMTER KURSSTUNDEN
Es ist aus organisatorischen und finanziellen Gründen leider nicht möglich, eine versäumte Kursstunden hinten anzuhängen, nachzuholen oder erstattet zu bekommen. Dies gilt unabhängig vom angegebenen Grund (Krankheit,  Unfall, Berufliche Verpflichtungen usw).
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KURSABSAGEN VOR KURSBEGINN
"Elephant Room & Elephant Family"  (Organisator der Kurse) behält sich vor, Kurse wegen zu geringer Beteiligung, aus räumlichen, personellen oder finanziellen Gründen abzusagen oder zu verschieben (siehe optionaler Nachholtermin). Dies geschieht jedoch sehr selten.

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ELEPHANT ROOM & ELEPHANT FAMILY
ist für die Organisation der Kurse und für die Gesamtabwicklung der Anmeldeformalitäten und Modalitäten verantwortlich. Für den Inhalt und den Ablauf der Kurse trägt Dominik Graf (Kursleiter & Vertragspartner) die volle Verantwortung.